Jídelníček 31.3. 2015

31. března 2015 v 16:16 | Carrie-diet-ana |  Food
TAk dnešek ve škole byl mazec ..-_- Odevzdávala se práce a mě to pořád něctělo vzít k tisku, nakonec a naštěstí byla chyba v USB. :) :d

snídaně: nic
svačina: nic
oběd: cereální houska
svačina: cereální houska
večeře: nic

pití: káva, ondrášovka- pomeranč, voda
Celkem: 441 kcal

pohyb: dneska jsem běhala pořád nahoru a dolů, takže snad miliarda schodů :D A večer si dám sklapovačky a něco prostě na doma :D :)

Nevím proč, ale celý den se klepu :( :D nevadí :D a dnešní stres mám konečně zasebou ať už je čtvrtek :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Bella.M Bella.M | Web | 31. března 2015 v 16:54 | Reagovat

podle mě hezké, za toto máš 441 Kcal? To určitě méně :)

2 Em Em | Web | 31. března 2015 v 19:17 | Reagovat

Krása :)
Taky se těším na čtvrtek :)

3 carrie-ana-diet carrie-ana-diet | Web | 31. března 2015 v 20:23 | Reagovat

[1]: Fakt to vyšlo tolik minerálka a pečivo má hodně sacharidů a cukrů :)

[2]: Děkují :) Jo už aby to bylo :( stejně to zase uteče :( :D

4 Hanka Hanka | Web | 31. března 2015 v 23:46 | Reagovat

Hele na ty břišáky bacha. Teda pokud chceš mít štíhlý pas a úzký profil. Při sklapovačkách musíš správně dýchat a  zatahovat břicho, což se má neustále, hlavně u cvičení. Další věc je že když budeš posilovat i šikmé břišní svaly, zmohutní a  budeš mít širší pas! Jinak ti tam chybí ovoce i zelenina, měla by jsi to napravit ;-)

5 ana-bara-diet ana-bara-diet | 1. dubna 2015 v 6:03 | Reagovat

[4]: co se tyče cvičení , tak chodim do fitka od 12,  takže vím 😊 ale proste potrebuju zpevnit 😊 a udělat svaly není tak rychlý a jednoduchý proces 😊 s ovocem a zeleninou to máš pravdu ale neměla jsem chuť 😃 včera jsem měla ovoce hodně 😊

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama